Inlägg

Publicerat

Att sörja – en process i fem steg

Låt oss tala om att sörja

Att förlora en närstående, att plötsligt bryta en stark relation, att stänga ett projekt, att lämna ett företag i och med en omorganisation, kanske behöva ändra kost pga sjukdom eller hälsoskäl eller kanske behöva sätta sin baby i konkurs. Allt detta innebär en slags sorg som kräver sorgearbete.

Att sörja – en process i fem steg
Att sörja – en process i fem steg

Sorg kräver arbete

 

Att sluta sörja en person, en aktivitet eller en möjlighet innebär inte att man glömmer det eller den. Man når däremot en punkt, ett tillstånd, där man kan hantera förlusten på ett mer funktionellt sätt och integrera den som en del av ens livshistoria och identitet.

Målet & återfall

Sorgen över en förlust av något slag (vi utgår ifrån att på något sätt förlora en nära anhörig) kan fortsätta göra sig påmind genom födelsedagar, högtider och familjesammankomster.

Generellt kan man säga att målet med sorgearbete är när sorgen inte längre hindrar en från att leva ett normalt liv.

De fem steg (Kübler-Ross-modellen) man brukar gå igenom eller pendla av och till i, är:

  1. Förnekelse: I denna fas förnekar individen den förlust som har inträffat och kan uppleva en känsla av chock och overklighet.
  2. Ilska: Under denna fas kan personen känna ilska, frustration och uppror mot det som har orsakat förlusten.
  3. Förhandling: Individen försöker i denna fas förhandla eller söka kompromisser för att undvika eller minska smärtan av förlusten.
  4. Depression: Den drabbade kan känna en djup sorg, tristess och hopplöshet under denna fas.
  5. Acceptans: I denna fas börjar personen acceptera och integrera förlusten i sitt liv och hitta en ny mening och riktning.

 

Sorg gör ont

Det finns en nära koppling mellan vårt emotionella och fysiska välmående. Därför är det inte ovanligt att sorg manifesterar sig som fysisk smärta.

Många människor upplever alltså fysiska symtom såsom huvudvärk, magont, trötthet, muskelsmärta och sömnstörningar (tex. mardrömmar) när de sörjer.

Förebygga för nästa kapitel

Att få ett så kallat ”closure” är en viktig del i sorgearbetet. Ovan fem punkter är ju ett sätt till att stänga och gå vidare när man inte kanske har den möjligheten.

På en arbetsplats däremot bör man göra utrymme för samtal inför, under och efter en större förändring. Att inte få tala om det som orsakat smärta riskerar göra smärtan värre och kan skapa en negativ spiral.

 

Ta hand om dig och om du är i sorg just nu, försök vila, äta bra, dricka vatten, röra på dig i friska luften och glöm inte – det tar tid.

Publicerat

Navigera genom grupptryck & förväntningar

Navigera genom grupptryck & förväntningar
Navigera genom grupptryck & förväntningar

Våga växa sätta standarden tillsammans genom att hantera grupptrycket!

Att bygga och upprätthålla starka och tillitsfulla relationer kräver:

 

– mod

– öppenhet och

– förståelse

 

Ibland kan grupptryck utmana våra värderingar och relationer.

Nu följer några steg för att navigera genom grupptryck för att skapa en trygg och tillitsbaserad kärleksrelation.

 

  1. Stå upp för din partner & mot grupptryck

När dina vänner eller andra ”sociala sammanhang” sätter press på dig för att agera på ett visst sätt eller ”som ni brukar” är det viktigt att stå fast vid dina egna & kanske nya, värderingar & övertygelser.

Våga vara autentisk & stå upp för vad som känns rätt för dig & din partner i nuläget. Detta är avgörande för att bygga starka och uppriktiga relationer & dina vänner kommer, om äkta, finnas kvar ändå.

Ett exempel: Om dina vänner försöker få dig att agera på ett sätt som du eller din partner inte är bekväm med i er relation, ta då modet till dig & försvara era gränser & dina värderingar. Genom att vara ärlig med dig själv & din partner skapar du en miljö av äkthet & tillit vilket bygger långsiktighet. Tjäna pengar till laget

 

  1. Förstå din roll

Det är viktigt att vara medveten om din roll & dina vänners påverkan i gruppens dynamik när du introducerar en ny partner. Att vara medveten om hur dina & deras handlingar & ord påverkar andra/din partner kan hjälpa att skapa en inbjudande miljö byggd på inkludering, respekt & tillit. Det kan ta lite tid för en ny individ att känna sig inkluderad, så visa tålamod!

För framtiden är din roll dessutom viktig för att skapa nya & mer inkluderande normer för gruppen! Inget är konstant utan saker förnyas, inget konstigt!

Ett exempel: Innan du agerar eller uttrycker dig till gruppen, reflektera över hur dina handlingar/ord kan påverka din relation.

 

Genom att vara medveten om den roll du har kan du nu aktivt välja att arbeta för att skapa en miljö av öppenhet & tillit. Det är upp till dig & lägga grunden för att din partner skall känna sig inkluderad & ni skall bygga tillit.

 

 

  1. Stöd din partner

När din partner möts av beteenden eller utmaningar i grupp, var där för att stödja & försvara hen. Att visa att du är deras främsta support stärker bandet & skapar en känsla av samhörighet och tillit. Det kan upplevas som krävande men du är ytterst ansvarig att se till dennes bästa när du introducerar hen i dina kretsar!

 

Ännu ett exempel: Om din partner möter motstånd från eller ifrågasätts av dina vänner, stå upp för hen & visa ditt stöd inför gruppen. Det kan vara avgörande hur du agerar som närvarande i detta läge.

 

Genom att vara en pålitlig & trygg partner kan ni tillsammans navigera genom utmaningarna & stärka er relation. Genom att visa dina vänner vad som gäller gentemot din partner bygger du dessutom en mer inkluderande framtid & ökar chanserna till roligare sammankomster för alla framöver!

Alltså – genom att:

– stå upp mot grupptryck

– vara medveten om din roll

– ta ditt ansvar & stödja din partner

kommer du bidra att det skapas en miljö byggd av tillit & äkthet i er kärleksrelation.

 Låt oss sträva efter att vara modiga, öppna såsom stöttande för varandra, oavsett vilka utmaningar som dyker upp. Detta skapar inkludering & undviker känslan av utanförskap.

OBS! Ovan exempel kan dessutom appliceras i arbetet när man introducerar en ny deltagare i ledningsgruppen till exempel. 

Inkludering & exkludering

Lycka till med ditt relationsbyggande!

Publicerat

Mod är en av de viktigaste ledaregenskaperna

Runtom i landet presenteras nu företagens medarbetarundersökningar. Vad gör vi bra? Vad kan vi göra bättre?

Det är nu det händer. Ledningsgrupperna låser in sig och håller på workshops. Det skall analyseras, reflekteras, planeras och åtgärder påbörjas, helst innan sommaren.

Mod är en av de viktigaste ledaregenskaperna
Mod är en av de viktigaste ledaregenskaperna

Syftet med en ledningsgrupp

Men vad krävs egentligen för att sitta i en ledningsgrupp och vilka sitter ens där? Syftet med ledningsgruppen är att förstärka chefens beslutskraft. För att möjliggöra detta krävs transparens, mod och nyfikenhet. 

  1. Transparens – vi i ledningen behöver föregå med gott exempel. Här sätter vi standarden för hur våra medarbetare kommer att föra sig. Vågar vi lyfta allt inom vår ledningsgrupp kommer vi lyckas hantera de jobbiga frågor som kan vara ack så avgörande för vårt bolags framgång. Gör vi det icke kan vi snart komma att sköljas över av en mörk sörja som är svår att tvätta av sig.
  2. Mod – för att öppet våga tala om saker som kan uppfattas som lite obehagliga. Elefanten i rummet ni vet. Det kräver modiga ledare att inse vad som krävs för att bolaget skall må bra och prestera ännu bättre. En rädd chef som inte vågar uttrycka sig blir lätt en fara som riskerar rasera vad än ledningsgruppen tar sig an. Ärlighet och mod går hand i hand!
  3. Nyfikenhet – att förstå hur andra tänker. Mina tankar är inte alltid de bästa, men tillsammans med dina tankar ökar vi chansen att hitta den där superba lösningen!Nu är våren här! Ta mod till dig när du sitter med din ledningsgrupp och våga vara sårbar. Det tjänar alla på.
Publicerat

Varför blev 1:a maj en helgdag?

Varför blev 1:a maj en helgdag?
Varför blev 1:a maj en helgdag?

Idag börjar sommaren!

Runt om i världen firas det och demonstreras för olika saker! Många påtar i trädgården medan andra drar sig till städerna för att uttrycka sig (eller bara shoppa, fika & kolla på folk…).

Att tända brasor dagen innan första maj (Valborg) har med häxkulten att göra. Man trodde att de stora ledarna skulle hålla onda krafter, rovdjur etc. borta från ”byn”.

Idag är det demonstrationens dag. Vi får alltså betalt ledigt för att lyfta viktiga frågor inom arbetarrörelsen.

Varje mynt har två sidor

Kostnaden, att införa betald ledighet, tas såklart av företagarna som, paradoxalt nog, förväntas ha allt öppet en dag som denna.

Alla privata och statliga arbetsgivare  får såklart, indirekt, ökade omkostnader och en del sämre produktivitet (beror på bransch). Detta till fördel för en förhoppningsvis bättre värld som gynnar oss alla!

Vad händer idag då, 2024

Hur tar våra partier vara på denna dag som är en helgdag för att vi ska verka ”över gränserna”?

Kikar man på våra största partiernas hemsidor är det, som kanske väntat, bara Socialdemokraterna (under parollen ”Gemensamt ansvar för Sverige”) och även deras kamrater i Vänsterpartiet som bjuder in till 1:a maj- tåg.

De andra ”stora” partiernas hemsidor visar alltså inget intresse att ens nämna denna dag eller anordna någon aktivitet. Jag tycker det är synd. Om man nu har aktiviteter så borde de synas på hemsidorna en dag som denna.

Hur det hela började

1:a maj är en gammal helgdag, låt mig fräscha upp minnet av olika saker som dessutom föranlett till denna dag:

– ~1000-talet e.Kr., en helgdag för att minnas Jesus två lärjungar Jakob & Filippos (sedan tiden då vi var katoliker i Sverige)

– ~1400- talet, firande av helgonet Sankta Valborg, ledde till flytt av förberedelse inför fasta (ortodoxa påsken i faller senare än vår)

– ”kosläpp”, boskap som varit inne under vinterhalvåret släpptes ut på fribete

– val av byalagens ålderman och köpmännens festligheter med mat & dryck har präglat denna dag likaså

– till minne av martyrerna som vid Haymarketmassakern i Chicago 1886, miste livet

– demonstrationer världen över för kampen om införandet av åtta timmars arbetsdag som bestämdes av Arbetsinternationalen 1889, vid en kongress i Paris.

– 1938 hakade Sveriges riksdag på. Första maj blev till helgdag över gränserna.

Källa: SO- rummet

Själv tänker jag ta vara på denna dag genom att bara utomhus. För första gången på länge så är jag ledig när solen skiner. Jag vill ut. Kanske ”öppnar jag” altanen… vi får se!

: Bild tagen 30/4 på Hagsätra torg vid lunchtid. Härligt med liv, ”röda priser” och sol!

Publicerat

De är bortglömda. De är pressade med höga förväntningar. Vart är styrningen?

De är bortglömda. De är pressade med höga förväntningar. Vart är styrningen?
De är bortglömda. De är pressade med höga förväntningar. Vart är styrningen?

Rykande färsk

Jag läste precis en färsk rapport från Arbetsmiljöverket där man undersökte arbetsmiljön inom den privata sektorns första linjens chefer. Rapporten vittnar om att det i 65% av fallen finns brister i arbetsmiljön samt i hur man undersöker, riskbedömer och åtgärdar dessa .

 

Stress och press

Första linjens chefer är föremål för stress och dessutom en enorm press, både underifrån och uppifrån. De förväntas trolla med knäna så många gånger. Budgetar skall mötas och bolagets värde ökas. Medarbetare skall må bra och prestera. Hållbarhet och samtidigt flexibilitet efterfrågas. Men rapporten visar att denna grupp hamnar under radarn för de systematiska arbetsmiljökontrollerna och inte sällan saknar cheferna dessutom ett skyddsombud. 

 

En vass chef lägger ned tid på…

Detta är såklart vanskligt då dessa är de mest kritiska i ledet, närmast de så viktiga medarbetare i första linjen. För att orka hjälpa andra utvecklas och må bra är grunden att själv må bra. Självledarskap är något man kanske borde ta föregivet hos en chef, men att leda sig själv tar tid. Det blir lätt bortprioriterat när stressen pockar på och deadlines står för dörren.

 

Vad analyseras?

Arbetsmiljöverket har under 1,5 år (2022-2023) låtit analysera följande näringsgrenar:

  • verksamheter som utövas av huvudkontor***  
  • arkitektverksamhet och teknisk konsultverksamhet
  • reklam och marknadsföring
  • annan verksamhet inom juridik, ekonomi, vetenskap och teknik
  • hotell (begränsat till mer än 50 anställda)
  • detaljhandel
  • parti- och provisionshandel
  • personaluthyrning

***övervakning och administration av närstående enheter, utförande av den operationella kontrollen och den dagliga administrationen.

 

För att göra bra måste du må bra, det gäller såklart även första linjens chefer. 

 

Styrelsen spelar en viktig roll

 

Mitt tips till dig som arbetar i en styrelse eller sitter i den högsta ledningsgruppen. Lyft denna fråga till styrelsens bord för hantering och återkommande uppföljning! 

 

”Alltför hög arbetsbelastning, förtroendearbetstid och höga krav på att prestera i ett snabbt föränderligt arbetsliv är några av de organisatoriska faktorer som kan orsaka ohälsa i chefsled, enligt den forskning som vi har tagit del av. Att vara chef i dagens arbetsliv förutsätter att man klarar av att ha många bollar i luften och kan kommunicera både uppåt och nedåt i hierarkin.” -Källa: Arbetsmiljöverket 2024-04-16.

 

 

Ha en fin vecka och meddela mig gärna när du lyft frågan till styrelsebordet!

Publicerat

Möt kollegor utanför kontoret och få mer energi

Möt kollegor utanför kontoret och få mer energi
Möt kollegor utanför kontoret och få mer energi

Att träffa kollegor utanför kontoret kan vara en utmärkt möjlighet att stärka teamkänslan och öka energin på jobbet.

Det främjar dessutom samarbete och skapar en positiv arbetsmiljö. Här är några fördelar med att träffa kollegor utanför kontorsmiljön:

  1. Skapar en avslappnad miljö: Att träffas utanför kontoret kan leda till en mer positiv arbetsmiljö. Att skapa en mer avslappnad och informell miljö där kollegor dessutom kan koppla av och vara sig själva utanför arbetsprocessen är ett bra sätt.
  2. Främjar relationer och teamkänsla: Att umgås utanför arbetsplatsen ger också kollegor möjlighet att lära känna varandra bättre. Detta kan främja starkare relationer och öka teamkänslan.
  3. Stärker samarbete och kommunikation: Genom att delta i olika aktiviteter tillsammans kan kollegor öva på att samarbeta och kommunicera på nya sätt. Det kan också ha positiva effekter på arbets relationerna.
  4. Ökar motivationen och engagemanget: Att ha roligt tillsammans utanför arbetet kan öka motivationen och engagemanget hos medarbetarna. Det kan dessutom leda till ökad produktivitet och prestation på jobbet.
  5. Främjar kreativitet och innovation: Att dessutom träffa kollegor utanför kontoret kan ge nya perspektiv och idéer. Det kan även främja kreativitet och innovation inom organisationen.

Det är viktigt att komma ihåg att aktiviteterna utanför kontoret bör vara frivilliga och inkluderande för alla medarbetare för att maximera fördelarna. Genom att planera olika typer av aktiviteter och evenemang kan man skapa en positiv och energifylld arbetsmiljö där medarbetarna känner sig uppskattade och motiverade.

Exempel på aktivitet som går att genomföra om ditt bolag är verksamt över hela landet är Blodomloppet.

————————-

Hej och tack för att du läser min blogg! Jag heter Maria och genom att skriva om ledarskap och organisation gör jag vad jag kan för att skapa en bättre värld. Ingen kan göra allt men alla kan göra något! Läs mer om mig här.

Publicerat

Ledarskap och organisation i ett stort företag att tänka på

I ett stort företag är ledarskap och organisation avgörande för att säkerställa effektivitet, produktivitet och tillväxt. Här är några viktiga punkter att tänka på:

Ledarskap och organisation i ett stort företag något dessutom att tänka på

Ledarskap och organisation i ett stort företag att tänka på
Ledarskap och organisation i ett stort företag att tänka på
  1. Tydlig vision och strategi: Ledare måste kommunicera en tydlig vision, dessutom strategi för företaget som inspirerar och motiverar medarbetare. Det är viktigt att alla i organisationen förstår företagets mål och hur deras arbete bidrar till att uppnå dem. Det är också viktigt att ha respekt för sina kollegor när man har ett gemensamt möte tillsammans.
  2. Effektiv kommunikation: Öppen och tydlig kommunikation är nyckeln till framgångsrikt ledarskap och organisation. Ledare bör etablera kanaler för kommunikation på alla nivåer av organisationen och uppmuntra till feedback och dialog. En viktig del i kommunikationen är att aldrig avbryta någon som talar.
  3. Delegering av ansvar: Ledare måste vara beredda att delegera ansvar och befogenheter till sina teammedlemmar för att främja autonomi och engagemang. Detta innebär att ge medarbetare befogenhet att fatta beslut och ta ansvar för sina uppgifter.
  4. Tillit och transparens: Byggande av tillit och öppenhet är avgörande för att skapa en positiv arbetsmiljö och främja samarbete och innovation. Ledare bör vara transparenta i sina beslut och agera med integritet och förtroende.
  5. Effektivt teamarbete: Främja teamwork och samarbete genom att skapa en kultur där olika perspektiv välkomnas och där medarbetare uppmuntras att arbeta tillsammans för att lösa problem och uppnå gemensamma mål.
  6. Kontinuerlig utveckling: Ledare bör investera i kontinuerlig utveckling och utbildning av sina medarbetare för att främja personlig och professionell tillväxt. Detta kan innefatta mentorskap, coaching och utbildningsprogram.
  7. Mångfald och inkludering: Skapa en mångfaldig och inkluderande arbetsplats där alla känner sig välkomna och respekterade oavsett bakgrund eller identitet. Mångfald främjar innovation och kreativitet genom att ge olika perspektiv och erfarenheter.

Genom att fokusera på dessa aspekter av ledarskap och organisation kan ett stort företag skapa en dynamisk och framgångsrik arbetsmiljö där medarbetare trivs och bidrar till företagets framgång.

Publicerat

Vikten att lyssna på kollegor som ledare för ett företag

Vikten att lyssna på kollegor som ledare för ett företag
Vikten att lyssna på kollegor som ledare för ett företag

Att lyssna på sina kollegor är en avgörande egenskap för en framgångsrik ledare, oavsett om det är inom Landstinget eller i någon annan organisation. Här är några skäl till varför det är viktigt att lyssna på sina kollegor som ledare:

  1. Förbättrar kommunikationen: Genom att lyssna på sina kollegor visar ledaren att de värdesätter öppen och ärlig kommunikation. Detta skapar en miljö där medarbetarna känner sig bekväma att dela sina åsikter och idéer.
  2. Förbättrar arbetsmiljön: När medarbetarna känner att de blir hörda och respekterade skapar det en positiv arbetsmiljö där människor känner sig uppskattade och motiverade att göra sitt bästa.
  3. Främjar innovation och kreativitet: Genom att lyssna på sina kollegor öppnar ledaren upp för nya idéer och perspektiv. Detta kan leda till ökad innovation och kreativitet inom organisationen.
  4. Ökar medarbetarnas engagemang: När medarbetarna känner att deras åsikter och idéer tas på allvar ökar deras engagemang för arbetsuppgifterna och organisationen som helhet. Detta kan leda till ökad produktivitet och bättre resultat.
  5. Skapar förtroende och lojalitet: När ledaren visar att de bryr sig om och lyssnar på sina kollegor skapar det förtroende och lojalitet bland medarbetarna. Detta är avgörande för att bygga starka och hållbara arbetsrelationer.

Genom att vara en lyhörd och empatisk ledare som aktivt lyssnar på sina kollegor kan man skapa en positiv arbetsmiljö där medarbetarna känner sig värderade och respekterade. Detta kan i sin tur leda till ökad motivation, engagemang och prestation inom organisationen.

Publicerat

Vilka utbildningar finns det om man vill lära sig mer om ledarskap?

Det finns många olika utbildningar och kurser tillgängliga för dem som vill lära sig mer om ledarskap. Här är några vanliga alternativ:

Vilka utbildningar finns det om man vill lära sig mer om ledarskap?
Vilka utbildningar finns det om man vill lära sig mer om ledarskap?
  1. Ledarskapskurser på universitet och högskolor: Många universitet och högskolor erbjuder kurser och program inom ledarskap på olika nivåer, från grundläggande till avancerad. Dessa kan vara en del av en affärsadministration eller managementutbildning, eller de kan vara fristående kurser.
  2. Företagsutbildning: Många företag erbjuder interna utbildningsprogram för sina anställda för att utveckla sina ledarskapsfärdigheter. Dessa kan vara formella kurser, workshops eller seminarier som erbjuds av interna eller externa tränare och experter.
  3. Onlinekurser: Det finns ett brett utbud av online kurser och webbaserade utbildningsprogram om ledarskap tillgängliga på olika plattformar. Dessa kurser kan vara självstudiekurser eller interaktiva sessioner med instruktörer och andra deltagare.
  4. Ledarskapsprogram och certifieringar: Det finns också många ledarskapsprogram och certifieringar tillgängliga som är utformade för att utveckla och validera ledarskapsfärdigheter. Dessa kan vara korta intensiva program eller mer omfattande långsiktiga kurser.
  5. Specialiserade kurser: Det finns också specialiserade kurser och program inom olika områden av ledarskap, som till exempel kommunikation, konflikthantering, teambuilding, förändringsledning och mer.

Oavsett vilket alternativ du väljer är det viktigt att välja en utbildning eller program som passar dina behov, mål och tidsschema för ledarskapsutveckling. Att kontinuerligt investera i din personliga och professionella utveckling som ledare är nyckeln till framgång.

Publicerat

Kan man gå utbildning för ledarskap?

Kan man gå utbildning för ledarskap?
Kan man gå utbildning för ledarskap?

Absolut, det finns många utbildningsmöjligheter för ledarskap som är tillgängliga för personer som vill förbättra sina ledarskapsfärdigheter. Här är några vanliga alternativ:

  1. Universitets- och högskolekurser: Många universitet och högskolor erbjuder kurser och program i ledarskap på både grundnivå och avancerad nivå. Dessa kan vara inom områden som företagsledning, organisatoriskt ledarskap, personalledning och mer.
  2. Företagsutbildning: Många företag erbjuder interna utbildningsprogram och workshops för sina anställda för att utveckla deras ledarskapsfärdigheter. Dessa kan vara formella kurser eller informella träningssessioner ledda av erfarna ledare inom organisationen.
  3. Onlinekurser och webbinarier: Det finns ett brett utbud av onlinekurser och webbinarier om ledarskap tillgängliga på olika plattformar. Dessa kurser kan vara självstudiekurser eller interaktiva sessioner med instruktörer och andra deltagare.
  4. Ledarskapsprogram och certifieringar: Det finns också många ledarskapsprogram och certifieringar tillgängliga som är utformade för att utveckla och validera ledarskapsfärdigheter. Dessa kan vara korta intensiva program eller mer omfattande långsiktiga kurser.
  5. Coachning och mentorskap: Att arbeta med en coach eller mentor kan vara ett effektivt sätt att utveckla ledarskapsfärdigheter genom personlig feedback och vägledning. Många professionella coacher och mentorer specialiserar sig på ledarskapsutveckling.

Oavsett vilket alternativ du väljer är det viktigt att välja en utbildning eller program som passar dina behov och mål för ledarskapsutveckling. Att kontinuerligt investera i din personliga och professionella utveckling som ledare är nyckeln till långsiktig framgång.