modigt ledarskap

Om du är intresserad av att jobba inom organisation och ledarskap finns det flera universitetsutbildningar som kan vara relevanta för dig. Här är några vanliga alternativ:

 

1. Företagsekonomi: En examen inom företagsekonomi eller företagsadministration ger en bred förståelse för affärsverksamhet och ledarskap. Du kan välja att specialisera dig inom områden som organisationsutveckling, personalhantering eller ledarskapsstudier.
2. Management: En examen inom management fokuserar på principerna för effektiv organisationshantering och ledning. Du kommer att studera ämnen som strategisk planering, förändringsledning, projektledning och teamutveckling.
3. Personalvetenskap eller HR-management: Om du är intresserad av att arbeta inom personalområdet kan en examen inom personalvetenskap eller HR-management vara passande. Du kommer att lära dig om rekrytering, personalutveckling, kompensation och förmåner, arbetsrätt och personalpolitik.
4. Organisationspsykologi: En examen inom organisationspsykologi fokuserar på hur människor fungerar inom organisationer och hur organisationer kan skapas och utvecklas för att främja välmående och produktivitet.
5. Ledarskapsstudier: Vissa universitet erbjuder specifika program eller kurser inom ledarskap, där du kan fokusera på att utveckla dina ledarskapsfärdigheter och förståelse för ledarskapsprinciper och teorier.

Dessa är bara några exempel på universitetsutbildningar som kan vara relevanta för en karriär inom organisation och ledarskap. Det är viktigt att göra research och hitta en utbildning som passar dina intressen, mål och karriärväg.

22 september, 2021

Den känslan när man missat en kritisk deadline… ”F- you” till en själv liksom… :/

På mig själv. Om jag bara…

Lätt att vara efterklok, eller inte

Ja, kära läsare. Här sitter jag nu och känner mig alldeles gråtfärdig. Jag som var så glad imorse när jag låg kvar länge i sängen och drog mig utan stress. Jag har nämligen tagit ledigt idag bara för att, i god tid, göra det vars deadline inte ännu passerat…

• preppa ytterliggare inför releasesläppet nästa vecka
• skicka ut pressrelease till lokala aktörer där jag bor
• plugga och skicka in en uppgift om Kundresan, väldigt intressant för övrigt med automatiserad marknadsföring…
• SAMT (det kanske viktigaste) skicka in en grym låt till Melodifestivalen 2022

Jag var säker på att deadline var 27/9. I ett samtal med en kollega på morgonen,  får jag veta att jag alltså hela förra veckan idlat, i onödan eftersom sista ansökan visade sig vara i Fredags den 17:e. Där gick luften ur mig. Jag har haft all tid i hela världen att skicka in denna förra veckan men jag tänkte att jag gör det sen… NEJ MARIA, man gör inte saker sen, man gör de på en gång. Återigen har jag fått bevista för mig att ”sen” sällan blir bättre…

Kundresan

Hade Melodifestivalen haft rätt marknadsförare på plats så hade de fångat upp mig i min KUNDRESA ”drömmer om att vara med i Mello men hur gör man” när jag googlade på ”deadline Melodifestivalenansökan 2022” och hamnade på någon sida där jag alltså såg fel. Eller snarare blandade ihop öppningsdatumet, 27/8, med sista datum.

Marketing automation kursen jag tar nu är intressant och visar verkligen vad man kan göra, och gör, med all data som vi lämnar efter oss då vi rör oss, surfar och interagerar på olika plattformar. Det är ett komplext ecosystem som kräver ett gäng verktyg dessutom för att kunna automatisera och realisera upplevelsen, som det numera handlar om.

Martech – Marketing Technology, är mappning av många verktyg och system som finns för att nå satta mål inom marknadsföringens nya ansikte där vi skapar relationer till kunderna och läser in oss på deras beteenden. Får dem att känna sig utvalda, sedda (stalkade??), och speciella när de träffas av reklam som ligger precis i tiden för vad de är på väg att göra. Smart.

Att se det positiva

är inte alltid så lätt. Men det är som man säger, det man inte har i huvudet får man ha i fötterna eller plånkan… Dock är det ju som så att momentum är så viktigt. Har man investerat i ett projekt så är det då man skapar momentum, inte ett år efter. Så nu sitter jag alltså här och är enormt besviken på mig själv. Hade sparat en grym låt för att skicka in som nu alltså får vänta, ett år… om den ens känns lika grym då. Jag kanske släpper den som singel istället lagom till jul.

Positivt, se det positivt

Ibland har man lust att bara skrika HÅLL KÄFTEN när någon försöker få en att se det positivt. Jag vill älta om inte för evigt så åtminstone för en liten stund. Jag behöver det för att gå till botten med varför det blev som det blev. Hur f-n kunde jag vissa en så viktigt deadline? Vilken sida tittade jag på? Varför tittade jag inte en extra gång? Och så vidare. Jag behöver smälta mina misstag för att kunna ta lärdom av dem. Ibland, när man tycker att man gjorde allting rätt, ja då är det väldigt svårt att stå ut med sig själv.

Learning by doing

Men sedan ha jag ju mitt favorituttryck som är just att lära genom att göra. För om jag inte gjorde fel, hur skulle jag då kunna göra rätt… eller rättare sagt, om jag alltid gjorde rätt, så skulle jag ju inte uppskatta att göra rätt lika mycket som jag gör när jag gjort fel… hänger ni med på mitt resonemang?

Så, nu känns det lite bättre så TACK för att ni lyssnat. Nu tar jag nya tag och fokuserar på Happy Ending istället för sura miner över saker man ej kan göra ogjorda.

Kärlek!

Spelar du för mycket och har spelmissbruk så  behöver du hjälp?

Att känna sig nedstämd eller kämpa med missbruk är något som kan påverka alla aspekter av en individs liv. Både nedstämdhet och missbruk är komplexa utmaningar som ofta hänger ihop och kan göra det svårt att hitta vägen tillbaka till ett stabilt och hälsosamt liv. En coach som är specialiserad på att arbeta med individer som upplever nedstämdhet eller missbruk kan vara ett kraftfullt verktyg för att hjälpa människor att hantera sina känslor och förändra sina liv. Genom att arbeta med en coach kan individen få stöd, vägledning och praktiska verktyg för att övervinna sina hinder och nå sina mål.

Vad innebär det att vara coach vid nedstämdhet och missbruk?

En coach som arbetar med personer som lider av nedstämdhet eller missbruk erbjuder inte traditionell terapi, men hjälper klienter att identifiera sina känslor, tankar och beteenden, och arbeta med dem för att skapa förändring. Coaching fokuserar mer på att skapa handlingsplaner, sätta upp mål och ge klienten verktyg för att hantera sin situation. En coach vid nedstämdhet och missbruk är en person som fungerar som en vägledare, men som också hjälper klienten att ta ansvar för sina egna handlingar och att utvecklas.

Nedstämdhet är en form av psykisk ohälsa där individen känner sig sorgsen, orolig, trött eller tom. Detta kan ibland leda till depression om det inte behandlas på rätt sätt. Personer som är nedstämda kan ha svårt att hitta motivation, känna sig värdelösa eller isolera sig från andra människor. Coaching vid nedstämdhet innebär att hjälpa individen att identifiera sina negativa tankemönster och hitta sätt att förändra sitt synsätt och sin attityd till livet.

Missbruk, å andra sidan, är när en individ inte kan kontrollera sitt beroende av en viss substans eller beteende, vilket ofta leder till skadliga konsekvenser för både den personliga och sociala hälsan. Missbruk kan vara av olika slag, till exempel alkohol, droger eller spelberoende. Coaching för missbruk innebär att arbeta med klienten för att förstå rotorsakerna till missbruket, utveckla strategier för att minska eller eliminera beroendet, samt hitta sätt att bygga upp en hälsosam och meningsfull livsstil utan att vara beroende av skadliga substanser eller beteenden.

Hur kan en coach hjälpa vid nedstämdhet och missbruk?

Coaching för nedstämdhet och missbruk fokuserar på att hjälpa individen att förstå sina känslor och utveckla färdigheter för att hantera dem på ett konstruktivt sätt. Här är några av de vanligaste metoderna och strategierna som en coach kan använda:

1. Identifiering av negativa tankemönster

En av de första sakerna en coach gör är att hjälpa klienten att identifiera de negativa tankemönster som kan bidra till deras nedstämdhet eller missbruk. Detta kan inkludera negativa övertygelser om sig själv, sina förmågor eller framtiden. Genom att belysa dessa mönster och arbeta med att förändra dem kan klienten börja se världen och sig själv på ett mer positivt sätt.

2. Mål och handlingsplaner

Coaching handlar mycket om att sätta upp mål och arbeta mot dem. Vid nedstämdhet kan detta innebära att sätta små, uppnåeliga mål för att skapa känslor av framgång och positiv förändring. Vid missbruk kan målen fokusera på att minska beroendet, exempelvis genom att sätta upp stegvisa mål som att minska konsumtionen eller delta i stödgrupper. Coachens roll är att stötta klienten genom varje steg, fira framsteg och hjälpa till att identifiera lösningar på hinder som uppstår.

3. Byggande av självkänsla

Nedstämdhet och missbruk går ofta hand i hand med låg självkänsla och känslor av värdelöshet. En coach arbetar med att hjälpa individen att återuppbygga sin självkänsla genom att fokusera på styrkor, prestationer och det positiva i livet. Genom att stärka självkänslan ökar individens förmåga att hantera både nedstämdhet och beroende.

4. Hantera stress och negativa känslor

Stress och negativa känslor är ofta de bakomliggande faktorerna som leder till nedstämdhet och missbruk. Genom att använda tekniker som mindfulness, meditation, avslappning och andningsträning kan en coach hjälpa individen att bättre hantera stress och känslor på ett hälsosamt sätt. Dessa tekniker kan ge personen verktyg att möta svåra situationer utan att falla tillbaka på missbruk eller självdestruktiva beteenden.

5. Förebyggande av återfall

För dem som kämpar med missbruk är risken för återfall en betydande utmaning. Coaching kan hjälpa till att skapa en plan för hur man ska hantera situationer där återfall kan inträffa, och hur man ska reagera om det händer. Genom att skapa en robust strategi och ge personen stöd när de känner sig svaga, ökar chansen för långsiktig framgång.

6. Stöd och ansvarstagande

En coach fungerar också som ett system för ansvarstagande. Genom regelbundna samtal och uppföljning ger coachen den nödvändiga uppmuntran och stöd som behövs för att hålla motivationen uppe och för att säkerställa att målen verkligen nås. Denna typ av ansvarstagande kan vara en viktig faktor för att övervinna nedstämdhet och missbruk, eftersom det ofta är lätt att ge upp när man känner sig ensam eller överväldigad.

Varför coaching vid nedstämdhet och missbruk är viktigt

Coaching kan spela en avgörande roll för människor som kämpar med nedstämdhet och missbruk av flera anledningar:

• Skapar en väg framåt: Coaching ger en strukturerad metod för att ta sig ur negativa tillstånd och hjälper individen att skapa en plan för att förbättra sitt liv.
• Motiverande: Coaching erbjuder en form av motivation som gör att klienten känner sig stöttad och inspirerad att göra positiva förändringar i sitt liv.
• Personlig anpassning: Coaching är individuell, vilket innebär att den kan anpassas efter varje individs unika behov och utmaningar, vilket gör det mer effektivt än generella lösningar.
• Stöd under hela processen: Med hjälp av en coach får individer kontinuerligt stöd under hela sin resa mot återhämtning och förändring. Detta är avgörande för att behålla fokus och hålla sig engagerad i sitt eget välmående.

Avslutande tankar

Nedstämdhet och missbruk är komplexa problem, men det finns hjälp att få. En coach kan vara en ovärderlig resurs för att hjälpa individer att navigera dessa utmaningar, oavsett om det handlar om att hantera negativa tankemönster, sätta upp mål eller hitta sätt att bygga ett stabilt och hälsosamt liv. Det viktigaste att komma ihåg är att ingen behöver stå ensam i kampen mot nedstämdhet eller missbruk, och att hjälp finns tillgänglig för de som är villiga att ta de första stegen mot förändring. Genom att ta tag i sitt välmående med hjälp av en coach kan man skapa en framtid fylld med hopp, möjlighet och positiva förändringar.

Att sprida sin konst handlar om att bygga synlighet, skapa nätverk och använda olika plattformar för att nå rätt publik. En bra start är att ha en stark närvaro online genom en professionell hemsida och sociala medier som Instagram, Facebook och TikTok, där du kan visa upp ditt arbete och engagera dig med konstintresserade. Att delta i utställningar, både lokala och internationella, kan också hjälpa dig att nå en bredare publik och få erkännande.

Samarbeten med gallerier, inredningsbutiker eller andra kreatörer kan ge din konst mer exponering och skapa möjligheter att sälja den i nya sammanhang. Att gå med i konstnärsorganisationer eller nätverk kan öppna dörrar till olika event, stipendier och möjligheter att ställa ut dina verk.

Ett annat sätt att sprida sin konst är att använda sig av onlineplattformar som Etsy, Saatchi Art, Artfinder eller Society6 där du kan sälja originalverk eller prints. SEO-optimering av din hemsida och annonsering via sociala medier kan också hjälpa dig att nå rätt målgrupp.

Om du vill nå en bredare publik kan du överväga att skapa tryck av din konst på exempelvis kläder, inredningsdetaljer eller posters och sälja dem via din hemsida eller dropshipping-tjänster. Att bygga en e-postlista och skicka ut nyhetsbrev om nya verk, utställningar och erbjudanden är ett bra sätt att hålla kontakten med dina följare och kunder.

Slutligen är det viktigt att vara uthållig och konsekvent. Konstvärlden är konkurrensutsatt, men genom att regelbundet dela ditt arbete, nätverka och använda flera olika kanaler kan du gradvis bygga upp ett starkt varumärke och nå fler människor som uppskattar din konst.

hitta handgjorda allergivänliga smycken i Enköping

 

Hitta akvarellmålning av konstnär i  Lomma

hitta glaskonstmasker i Höganäs

Starta en hemsida med konst att tänka på?

Att starta en hemsida med konst kräver en genomtänkt strategi för att den ska bli både visuellt tilltalande och funktionell. Först och främst bör du välja en plattform som passar dina behov, såsom WordPress, Shopify, Wix eller Squarespace, beroende på om du vill sälja din konst direkt eller bara visa upp den. En egen domän och webbhotell ger ett mer professionellt intryck och stärker ditt varumärke.

Designen på hemsidan bör spegla din konstnärliga stil och vara enkel att navigera. Använd högkvalitativa bilder av dina konstverk och se till att sidan är mobilanpassad för att nå så många besökare som möjligt. En ”Om mig”-sida där du berättar din historia som konstnär skapar en personlig koppling till dina besökare.

SEO (sökmotoroptimering) är avgörande för att din hemsida ska synas i Google. Använd relevanta nyckelord i titlar, beskrivningar och bildtexter. Att ha en blogg där du delar med dig av din konstprocess, inspiration eller evenemang kan förbättra din synlighet ytterligare.

Om du vill sälja konst direkt via hemsidan behöver du ha en smidig e-handelslösning med säkra betalningsalternativ som kortbetalning, PayPal eller Klarna. Det är också viktigt att ha tydliga köpvillkor, fraktinformation och kontaktuppgifter så att potentiella kunder känner sig trygga.

Att integrera sociala medier som Instagram och Pinterest kan hjälpa till att driva trafik till din hemsida och öka exponeringen för dina verk. Nyhetsbrev är också ett bra sätt att hålla kontakt med dina följare och informera om nya konstverk, kampanjer eller utställningar.

Slutligen bör du regelbundet uppdatera hemsidan med nytt innehåll och hålla den aktiv för att behålla intresset hos besökarna. Genom att arbeta långsiktigt och strategiskt kan du bygga en stark digital plattform för din konst.

Att träna… Kan vara så himla tråkigt… Igår körde jag ute i gymmet. Ni ser på min blick att jag fick nog efter att ha kört ”benpass”… för fy vad tråkigt det är. Tur att min dotter fått in rutinen i gymmet så hon kan peppa, pusha och instruera mig. På så vis kan jag fokusera. På musiken – i mina hörlurar. Och så en annan sak jag märkt när jag gymmar med någon annan är att jag gärna börjar larva mig. Typ att överdriva eller ”spela body builder”. Det är rätt oseriöst egentligen. Och det har såklart med min egen osäkerhet att göra. Jag vet ”hur man gymmar” och hur maskinerna fungerar, jag känner mig bara så fjantig, jag kan inte hjälpa det. Jag vill ju såklart se ut som de som tar det 120% seriöst men har svårt att gå in i det så…spelar på utländska casinon ger också spelare

Allt kanske inte kan vara roligt… okej då

Att träna det som man kanske INTE tycker är så roligt, är tyvärr det som ofta ger resultat, eller är det bara något jag fått för mig? Jag älskar ju Dans Step då jag verkligen känner att jag har roligt och svettas så det står härliga till. Dock ser jag ju ingen skillnad what so ever när det kommer till min fysik. Jag har väl hyfsad kondition och kan reglera min vikt +-2 kg men that’s about it. Jag har alltid tänkt att ”det skall vara roligt – annars får det vara”. Men nej, jag börjar inse nu att det tänket ger mig inte det resultat jag vill ha. Dvs mer muskler och slimmare bål. Det får mig på gott humör, absolut, men inte blir jag mer fit. Jag måste alltså ut i GYMMET mer!

Övning ger färdighet

Att hänga ute i gymmet däremot får mig lätt ofokuserad. ”Titta där står hon och fotar sig själv, gud vad pinsamt, det skulle jag aldrig våga, Och se där, en sån tisha har ju jag med, har han sprungit Midnattsloppet alltså, där ser man och titta på de där två, åh vad gulliga, de ser så kära ut och verkar samarbeta så bra”. Och så där låter det i mitt huvud ungefär hela tiden… jag måste hitta ett sätt att bli bättre på att stänga av helt enkelt. På löpbandet funkar det bättre för då är jag fokuserad på musiken.

Tänk att det ska vara så svårt

Jag drivs av glädje tror jag, och förändring utav exempelvis, rutiner. Jag är ingen rutinmänniska och blir ganska lätt less på människor som måste ha det på ”ett visst sätt” och vips börjar jag undra: -”är jag likadan?”, som vill ha mina danssteppass varje vecka… även om de sabbar i princip hela kvällen eftersom jag måste åka hemifrån när barnen precis kommer från skolan och inte kommer hem förrän efter de ätit i princip…?

Vissa saker måste man tugga i sig bara helt enkelt!

Min dotter tror jag kommer lära mig gilla gymmet efter några gånger när jag börjar se resultat. Jag hoppas det och vill tro henne. Det är ju ändå jag som implementerat hennes ”grit”, tror jag. Lite cred till hennes far dock… som varit mycket mer sportsligt målmedveten än jag någonsin kunde ens drömma om…

Tack för att ni läst och kör så det ryker – ute i gymmet.. och glöm inte att välja en playlist som får er känna er oövervinnlig, denna kanske?

Well, today is World Mental Health day so let’s give it some light from another angle than the ones depressed. There’s always people affected by the ones depressed as well and far from everybody that are depressed acts in silence…

What it looks like? konst med video slots?

I know or have met many people whom I believe suffer depression in some way. Sometimes it clearly shows, sometimes it doesn’t… Some have shown true narcissist charachteristics, it is all about them and they believe you are not supporting them enough.
Some where just seeking attention by acting in an unproper way showing lack of respect numbers of times in favor of their own, sometimes disqusting, needs. I’ve also learnt that I cannot be of help to all of those reaching out/being exposed to me IRL and here, on Social Media… even if I sometimes tried. The thing with being kind, happy and polite is that sometimes people that may not know you well, reach out to you as a way to try to get some of that ”nice shit” you seem to have. I learned to say no to that. I have enough challenges in my own life.

But, We can always try to be kind to eachother and show respect. To be brutaly honest is not showing the above. Having that said, don’t take shit just because people maybe depressed but they might need professional help. Leave quick (if toxic) and/or do the necessary if needed or if children (or if they are children) are involved (contact parents, social services, police etc).

When enough is enough

I have sometimes had to verbally respond back as brutal/transparent as I’ve been attacked, even if that hurts in a way. But I am not mother f-ing Theresa.
I have also had to cut off some really close friends of mine due to their (according to me) lack of insight that they actually need help…
That also hurts, but I’ve learnt from being a
co-addictive daughter all life, to avoid people who does not show me the respect I deserve (and so do you!) even if I feel sorry for them.

It might sometimes seem depression brings out the worst in people. You might feel they are actually disqusted by other stronger & seemingly happier souls. I still do believe in mutual respect and to cut off contact with energy thieves as a way to own your own mental Health. I hope that makes any sense to you.
We all must own our mental health & not let ourselves get infected by the toxic from depression.

Below some pictures from WHO about different depression use cases!

Please share as SHARING IS CARING