Månad: juni 2024

Ledarskap handlar inte bara om kompetens och inre styrka, utan också om hur man presenterar sig själv utåt.

 

Trendiga herrfrisyrer 2024

• Sidbena
• Trimmat
• French cut
• Quiff
• Slick back

 

Oavsett val av frisyr så kan det yttre kan spela en betydande roll för en ledares pondus, självkänsla och utstrålning. Att vårda sitt yttre kan även ge ett förtroendeingivande intryck, stärka självförtroendet och bidra till en mer positiv och energifylld ledarstil.

Därför är det inte dumt att som ledare inte bara fokusera på att utveckla sina inre egenskaper, utan även investera tid och omsorg i sitt yttre för att kunna leda med hela sin potential.

 

Första intrycket – mycket sitter i vårt hår

Själv älskar jag diadem som utsmyckning. En hårklämma eller tofs fyller också sitt syfte när jag behöver få bort håret. Utsläppt har jag beroende på vad jag skall göra och aktivitet! Att tvätta håret två gånger om dagen (morgon och efter träning) har jag fått sluta med…

 

Att vårda torrt hår kräver en kombination av rätt produkter, skonsamma metoder och goda vanor.

 

Pozehairs TapeOn Extensions i olika färgerPozehair har lösningar för alla hår

 

Här är en omfattande guide för hur du kan ta hand om torrt hår:

1. Välj Rätt Produkter

• Schampo och balsam:
  • Använd ett milt, sulfatfritt schampo som inte torkar ut håret.
  • Välj ett återfuktande balsam som innehåller ingredienser som glycerin, aloe vera, sheasmör eller naturliga oljor (argan, kokos, jojoba).

 

• Djupverkande inpackning:
  • Använd en djupverkande hårinpackning en gång i veckan. Leta efter produkter som innehåller keratin, protein, och fuktgivande ingredienser.

 

• Leave-in conditioner dvs balsam och håroljor:
  • Applicera en leave-in conditioner efter tvätt för extra fukt och skydd.
  • Använd naturliga håroljor (som argan-, kokos- eller jojobaolja) för att ge glans och minska frizz.

 

2. Skonsam tvätt och sköljning

• Minskad tvättfrekvens:
  • Tvätta håret inte oftare än nödvändigt, cirka 2-3 gånger per vecka, för att undvika att avlägsna naturliga oljor.
• Ljumet vatten:
  • Använd ljumet vatten istället för hett vatten, eftersom hett vatten kan torka ut håret ytterligare.

 

3. Torkning och styling

• Skonsam torkning:
  • Klappa håret torrt med en mjuk handduk istället för att gnugga. Mikrofiberhanddukar är särskilt bra eftersom de är skonsamma och absorberande.
• Lufttorka:
  • Låt håret lufttorka så ofta som möjligt för att minimera värmeskador.
• Värmeskydd:
  • Om du måste använda värmeverktyg, applicera alltid ett värmeskyddande spray eller serum innan.
• Begränsa värmeanvändning:
  • Minska användningen av plattång, locktång och hårfön. Om du använder dem, håll temperaturen på lägsta möjliga nivå.

 

4. Regelbunden klippning

• Klippning var 6-8 vecka:
  • Klipp topparna regelbundet för att undvika kluvna toppar och ge håret ett fräschare utseende.

 

5. Naturliga behandlingar

• Oljeinpackningar:
  • Applicera varm olja (kokos-, oliv- eller arganolja) i håret och låt verka i minst 30 minuter innan tvätt. Detta kan hjälpa till att återfukta och stärka håret.
  • Du hittar även bra löshår om ditt hår är kort eller bra balsam och schampo hos Pozehair kolla här så kan du ta del av produkterna också.
• Äggmask:
  • Blanda ett ägg med en matsked olivolja och en matsked honung. Applicera i håret och låt sitta i 20 minuter innan du sköljer och tvättar håret.
• Avokadomask:
  • Mosa en mogen avokado och blanda med en matsked olivolja. Applicera i håret och låt verka i 30 minuter innan sköljning.

 

6. Goda vanor

• Skydda mot Solen:
  • Använd hatt eller sjal för att skydda håret från solens skadliga UV-strålar.
• Undvik kemiska behandlingar:
  • Minska användningen av kemiska behandlingar som blekning, permanent eller hårfärgning, eftersom de kan torka ut håret ytterligare.
• Hälsosam kost:
  • Ät en balanserad kost rik på vitaminer och mineraler som stödjer hårets hälsa, inklusive omega-3-fettsyror, biotin, zink och vitamin E.

 

Sammanfattningsvis

Att vårda torrt hår innebär att välja rätt produkter, använda skonsamma metoder och upprätthålla goda vanor.

Genom att följa dessa steg kan du återfukta och stärka ditt hår, vilket ger det en friskare och mer livfull look.

 

Lycka till med ditt hår nu i sommar!

Investerar du i dina relationer som du gör i dina projekt på jobbet? Och får i så fall dina investeringar det utfall du önskar? Jag frågar mig detta ofta men har aldrig försökt mäta mina prestationer, ansträngningar och resultat. Dock har jag vänner, min mor och nu även en bra terapeut som hjälper mig inse saker jag kanske inte själv insett eller velat se. Allt är relativt, eller hur, och hur vi än vrider och vänder på det så har vi alltid ändan där bak…

 

Så, Kära läsare!

 

Det är Midsommar, igen. En högtid fylld av magiska krafter, övernaturliga väsen och så förstås familj, vänner, sill & potatis och ofta, alldeles för mycket alkohol. Låt oss därför påminnas om, att barn är inte övernaturliga väsen, men betydligt känsligare än vi tror. Barnen märker av hur vi vuxna blir personlighetsförändrade när påverkade av exempelvis alkohol. Jag talar av egen erfarenhet. Min far är alkoholist, periodare.

 

En midsommarnattsdröm kan lätt svänga om till en mardröm…

 

Och nej, hos mig är sillen inte inlagd men jag har påbörjat något som skall likna en silltårta. Sju sorters blommor kommer nog inte vila under min kudde inatt heller eftersom hoppet om att drömma om ”mannen i mitt liv”, någon vars namn jag skall bära, är lagd på is kan vi ju säga.

 

Mentalt sätter jag mig ibland bredvid den lilla Maria i mig. Tar min lilla Marias hand och säger till henne,  -”Du, lilla Maria!” varpå hon tittar upp mot mig nyfiket under luggen och undrar vad jag skall berätta nu för en hemlis. – ”Jag, Stora Maria, lovar dig evig kärlek. När allt känns omöjligt och alla bara dummar sig, då är det vi, stora och lilla Maria, som är ”ett” ända tills Nangijala!” varpå lilla Maria ler och kramar om min arm. Romantiskt ändå! Tryggt.

 

En reflektion över hårda och mjuka investeringar

Jag kan alltså inte annat än att reflektera över relationer en helg som denna. Men eftersom detta är en blogg om Organisation och Ledarskap kommer jag sätta min prägel på det. I näringslivet pratar vi väldigt ofta om investeringar av olika slag i termer av Capex (kapitalutgifter) och Opex (drift- och underhållsutgifter).

 

• Capex är de hårda investeringarna – nya maskiner, byggnader eller teknik.
• Opex är de mjuka investeringarna – underhåll, utbildning och dagliga driftskostnader.

 

Men vad händer om vi applicerar samma tänkande på våra privata liv och relationer?

 

Långhelger är perfekta tillfällen att investera i och underhålla våra relationer, jämför med Opex i ett företag. Genom att avsätta tid och energi för våra nära och kära, stärker vi de band som håller oss samman och säkerställer att de varar över tid.

 

Tänk om vi var lika noggranna med att mäta våra privata ”investeringar” som vi är med företagsinvesteringar? Skulle vi då bli mer medvetna om vart vi lägger vår tid och energi? Det är troligt att fler relationer skulle blomstra om det blev tydligt vart vår uppmärksamhet de facto riktas.

 

Här är några roliga och kreativa KPI:er och OKR:er man skulle kunna införa vid familjerådet (för ni har väl ett sådan? Precis som i ”Sune i Grekland”?!) för att mäta framgång i relationer som ni kan diskutera i kväll när ni sitter och ljuger vid elden:

 

Relations KPI:er (Key Performance Indicators)

 

1. Antal kvalitetstid-timmar per vecka:
   – Mät hur många timmar per vecka du spenderar på kvalitetstid med dina nära och kära.

 

2. Antal vänliga gester per månad:
   – Registrera små vänliga gester, som att överraska din partner med frukost på sängen eller skicka ett uppmuntrande meddelande till en vän.

 

3. Självnöjdhet:
   – Skapa en skala från 1 till 10 där du och dina nära och kära betygsätter er relation varje månad.

 

4. Antal gemensamma aktiviteter:
   – Räkna antalet aktiviteter eller evenemang du deltar i tillsammans med dina nära och kära varje månad.

 

5. Antal konflikter och lösningar:
   – Registrera antalet konflikter och, ännu viktigare, antalet lösningar ni har uppnått tillsammans.

 

Relations OKR:er (Objectives and Key Results)

 

1. Förbättra kvaliteten på familjetid
   –  1: Spendera minst 10 timmar i veckan på gemensamma familjeaktiviteter.
   –  2: Genomföra en veckovis familjemiddag där alla deltar utan distraktioner.
   –  3: Organisera en månatlig familjeutflykt eller aktivitet utanför hemmet.

 

2. Stärk din romantiska relation
   – 1: Gå på minst en dejt varje vecka utan tekniska distraktioner.
   – 2: Utbyta minst två ärliga och uppskattande komplimanger dagligen.
   – 3:Ha ett månatligt samtal om relationens tillstånd och sätta upp gemensamma mål för framtiden.

 

3. Fördjupa dina vänskapsband
   – 1: Träffa vänner minst två gånger i månaden för en gemensam aktivitet.
   – 2: Skicka ett uppmuntrande eller uppskattande meddelande till en vän minst en gång i veckan.
   – 3: Organisera ett kvartalsvis event (t.ex. middag, spelkväll) för att samla dina närmaste vänner.

 

Hantera konflikter utan att bryta ned din relationsopex

Friska relationer innebär att man ibland bråkar och tycker olika. Att lära sig hantera konflikter på ett hälsosamt sätt är avgörande för att inte bryta ned den mjuka investeringen i relationen. Här är därför några heta midsommartips:

1. Kommunicera modigt, dvs. öppet och ärligt:
   – Var öppen med dina känslor och lyssna aktivt på den andra parten. Undvik att anklaga eller skuldbelägga.

 

2. Sök att förstå, inte vinna:
   – Försök att förstå den andra personens perspektiv snarare än att försöka vinna argumentet.
3. Ta pauser vid behov:
   – Om diskussionen blir för intensiv, ta en paus och återuppta samtalet när ni båda är lugnare.

 

4. Fokusera på lösningar:
   – Arbeta tillsammans för att hitta lösningar som båda parter kan acceptera.

 

5. Följ upp och utvärdera:
   – Efter en konflikt, följ upp och diskutera hur ni kan undvika liknande situationer i framtiden.

 

Genom att använda dessa strategier kan ni börja hantera konflikter på ett sätt som stärker snarare än underminerar era relationer. Låt oss använda denna långhelg till att investera i våra relationer.

 

Ta nu en stund att fundera på hur du kan ge mer tid, uppmärksamhet och omsorg till dem som betyder mest för dig. Precis som med företagets Opex så kan dessa mjuka investeringar leda till långsiktigare framgång och lycka i dina relationer.

och du,

Glad Midsommar!

Det är student 2024, har ni märkt det? Flak och ledighetsansökningar pga studentmottagningarna är många. Studenten är en viktig milstolpe som markerar övergången från ungdomsliv till vuxenliv. Det är inte bara slutet på en lång utbildningsresa utan även början på en ny tid fylld av känslor som frihet och mod men även en stor portion rädsla, även om man inte vill erkänna det. Det är läskigt att bli stor.

 

Linked In- rustad och synlig

En del i att bli vuxen är ju att ta ansvar för sin framtid. Framtid innebär emellertid försörjning. Och för det krävs i sin tur inkomst. Ett tips från mig är att uppmana ditt barn att skaffa ett LinkedIn- konto. Här kan de bygga upp ett nätverk. ”Your network is your net worth” säger man ju, av en anledning. Du vet aldrig när någon i din krets behöver din eller någon annans hjälp.  Detta är dessutom något jag tycker borde ingå i skolans ’avslutningsprocess’. Innan eleverna springer ut borde de rustats med att skapa sin LinkedIn- profil.  LinkedIn är som ett levande CV.

 

Att hylla gott uppförande

Jensens gymnasium Gamla Stan skall ha en stor eloge. Deras pedagoger och mentorer har gjort ett bra jobb i att stötta och forma denna årskull under deras resa med UF företag, intriger i och mellan klasserna, examensarbeten och prov. Att de ser deras elever ser jag som en stor bonus. Det är så viktigt för dagens unga att känna tillit till de vuxna utanför hemmet. Jag jämför ju såklart med min egen skoltid och där och då, på 1900- talet (!!!) var lärarna bara en auktoritet och absolut inga man tydde sig till när man mådde dåligt hemma eller i skolan.  Så är det inte idag.

 

Learning by doing

En liten tanke till alla krävande föräldrar. Ni som sätter ”krokben” för lärarkåren att göra sitt arbete i att fostra en respektfull framtid genom att konstant ha åsikter om hur de gör sitt arbete. Snälla ha tillit till att de kan sitt arbete. Om vi föräldrar tar ifrån lärarens auktoritet och mandat att uppfostra, vart är vi då påväg? I så fall kanske ni borde skola om er till lärare?! För handen på hjärtar, vad spelar det för roll vilket knäckebröd som serveras? Eller om er gullegris får en tillsägelse, ja, toppen, det är sådant man måste lära sitt barn att hantera. Livet är inte alltid lätt. Learning by doing. Om inte skolan skall lära våra barn det, hur skall de då rustas för framtiden? Låt lärarkåren  bygga upp tillit bland våra unga, för då ökar chansen att  kommer de komma långt och att vår framtid blir ljusare!

 

Min diva med hjärta av guld

Förra veckan var det alltså dags för min yngsta att springa ut. Förutom att hon klarat av det som krävs så överraskades vi även av en väldigt fin utmärkelse, ”Årets Kamrat”. Det gjorde såklart både mig, hennes mormor, far och bonusmor väldigt glada och stolta! För säga vad man vill om min dotter, som lätt hade vunnit titeln som ”Årets diva” här hemma av och till. Hon må ha en vilja av stål, men som så mycket annat i balans är det ok, för det vilar på ett hjärta av guld!

Att som förälder se sitt barn ”utifrån” ger perspektiv och hopp, därför man kan känna sig trygg att hen kommer klara av det sociala spelet. Vi alla som har barn i tonåren vet ju hur tufft det kan vara med allt som pågår inombords och utanpå hos en tonåring. I huvudsak alla dessa känslor! För att inte tala om tempot, allt skall hända NU. Sociala medier och mobiltelefoner är ju verktygen som på sätt och vis hjälper men ibland säkert även stjälper.

 

Tillit som tillgång

I denna hårda atmosfär fylld av ”vassa armbågar” kan det vara ack så lätt att glömma bort vad som bygger tillit. Att få en utmärkelse i skolan som ”Årets kamrat” är en bedrift med tanke på hur det ser ut i dagens samhälle.

Förutsägbarhet och konsekvens

Omtanke och empati

Civilkurage och mod

Läs gärna mitt tidigare inlägg om inkludering.

Den bästa versionen av dig själv är du

För att inte tappa bort sig själv helt i den sociala strukturen har jag satt ihop några vägledande ord både till dig min dotter men även till er alla andra. Livet är emellertid till för att levas!

Sträva inte bara efter att vinna och alltid ”vara bäst”. Försök alltid göra ditt bästa, absolut, men ännu viktigare, försök alltid vara den bästa versionen av dig själv för dina medmänniskor. Se till att ditt ”arv” inte bara kommer handla om akademiska eller idrottsliga prestationer, utan också om hur du fick din omgivning att känna och må. Känslor består!

 

Påminnelse till framtiden

Kära student 2024! När du nu ”springer ut” och tar klivet ut i vår ovissa värld, kom då ihåg att allt handlar om de relationer du har. Både de du själv varit med och skapat samt de du är en del av i samhället. Människor minns hur du fick dem att må och känna, precis som de får dig att göra detsamma. Glöm aldrig det. Att skapa en go känsla och att visa lite ”vänlighet” kan vara minst lika viktigt som de betyg du har fått. Det kan vara det som ger dig ditt nästa jobb! Och glöm inte att skaffa en LinkedIn profil och bjud in mig som ”kontakt” när du är klar!

 

Lycka till med framtiden!