Lär dig älska det du har & visa det med handling

Glad alla hjärtans dag önskar jag dig! Särskilt du som inte är i en relation och kanske tycker att idag är en jobbig dag…

I år är jag ”No ones Valentine”. Förra året däremot släppte jag (imorgon, den 15/2) en låt dedikerad till min, vad jag trodde då, livskamrat, på dennes födelsedag.  För mig är det en kärleksförklaring om något. För en annan kan det uppfattas som ”PANIK”. 😂 Ni hör låten här.

livet

Livet är bra märkligt. Från en dag till en annan kan det vända. Jag har mina skärmglasögon på sedan igår. Moderna, inte sant. Back to the seventies helt enkelt.

Lär dig uppskatta lugnet av att ”ha”

Varför är det som så, att så många av oss verkar uppskatta det vi inte vet eller har mer än det vi faktiskt vet och har? Låt oss resonera lite kring det så här på alla hjärtans dag!

För dig som helt saknar fantasi i hur du med enkla (och mindre enkla beroende på…) medel kan ”uppvakta” din partner mer i vardagen, fortsätt läsa för mina 18 tips!

Är vi dömda?

Det är som att vi har en inbyggd dragning mot det ouppnåeliga – det som är på avstånd, mystiskt eller ännu inte vårt. Det finns flera möjliga förklaringar till varför vi tenderar att längta efter det vi saknar mer än att uppskatta det vi har.

Dopamin och jakten på det nya

Vår hjärna är byggd för att söka belöning. Dopamin, signalsubstansen som driver motivation och lust, triggas ofta mer av förväntan än av själva upplevelsen. Det är därför vi kan drömma om en framtida kärlek, ett nytt jobb eller en semester med en euforisk känsla – men när vi väl är där är det sällan lika magiskt som vi föreställt oss.

Social jämförelse och ouppnåelighetens lockelse 

Vi tenderar att romantisera det vi inte har, delvis för att det skyddas från vardagens trivialiteter. En ny relation är spännande för att vi ännu inte sett den andra personens alla brister. En ouppnåelig person verkar mer intressant just för att de inte är tillgängliga. Paradoxalt nog kan vi också ta närhet och stabilitet för givet.  Vi ser det gärna som en självklarhet att vår kära partner, vän, familj finns där.  Men det är bara tills den dagen kommer och det förtroendekapitalet kanske är förbrukat och personen försvinner. Visst är det sorgligt?!

Brister i vår närvaro

Att uppskatta det vi har kräver nyfikenhet och närvaro. Det kräver aktivt lyssnande och ansträngning. Men vi är så distraherade. Vår uppmärksamhet är splittrad mellan alla skärmar, notiser, information och det ständiga bruset av jämförelser. Kanske har vi vant oss vid att fokusera mer på vad vi kan få och vad andra gör, än vad vi faktiskt har?!

Det mänskliga existensproblemet

Det här är en gammal filosofisk fråga. Är vi dömda att alltid söka efter något vi inte har? Kanske ligger en del av mänsklighetens utmaning i  just denna rastlöshet eller lider vi alla av känslomässig ”ADHD”?

Så, om vi återknyter till att det är Alla hjärtans dag idag,  vad skulle hända om vi istället för att jaga den ”perfekta” kärleken (eller bekräftelsen & ”kickar” som det ju egentligen handlar om) blev mer nyfikna på det som redan finns? Om vi såg med nya ögon på det invanda? Skulle det kanske förändra något?

Vad gör du i vardagen för att visa ”din person” att du bryr dig?

Här har jag listat några enkla sätt att visa kärlek varje dag i en relation.

Notera att min tanke här är att du skall göra det du normalt inte gör. Det som hen oftast ”sköter”. Inte för att hen tycker det är ”så roligt” eller egentligen ”vill”, utan för att det ”bara blev så”.  Din lista kanske ser annorlunda ut men nu kan du få inspiration, utifrån min lista, till din alldeles egna.

Dags för långpromenad?
Dags för långpromenad?


Uppskattningslistan

  1. Ta ut soporna & gör rent behållaren om det läckt!
  2. Be om att få ”låna” hens bil & städa den
  3. Töm återvinningskärlen & panta
  4. Fyll på toapappret (innan det är kris)
  5. Gör ren tandborstmuggen (ja det måste man…)
  6. Hämta ny tandkrämstub (innan den andra är helt slut)
  7. Fyll på med topz & bomullspads (innan helt slut)
  8. Töm diskmaskinen (när den är klar, inte ”sen”))
  9. Gör rent i vasken (innefattar att kasta skräpet i silen och göra rent med diskmedel i hela hon)
  10. Fråga om ni skall ta en långpromenad någon gång i helgen (även om du inte gillar promenader)
  11. Dammsug i hallen och köket om du känner smulor/grus (även om det ju ”dammsögs nyss”)
  12. Gör kaffe/te på morgonen & väck hen med kaffe på sängen
  13. Säg till din kära ”Jag är så glad att jag får ha dig i mitt liv!” eller något annat som är du
  14. Gör rent spisfläkten
  15. Torka ur kylskåpet och grönsakslådan
  16. Fråga vad (inte ”om”) du skall handla på vägen hem
  17. Boka in en överraskning, ex. biobesök, konsert, restaurang, en hotellnatt två månader fram i tiden och gör det gärna då & då. Välj gärna filmer, musik som ni båda kan uppskatta!
  18. Vid toabesök. Spola med stängt lock. Kolla efteråt så det blev helt rent efter din spolning. Om inte. Gör rent en vända till, gärna med lite ”medel”!

    No ones valentine
    No ones valentine

Till sist

Lycka till nu med kärleken och glöm inte bort att uppskatta varandra i vardagen! Du vill inte börja om med en ny och livet på ”apparna” är inte annat än tidsfördriv… så sluta romantisera om det om du nu gör det i din relation!

Hatten av till alla kämpar ❤️

Idag kom beskedet många väntat på – Tele2 varslar 15% av medarbetarna i Sverige. Det är en tuff nyhet, även om den kanske inte är helt oväntad med tanke på det ekonomiska läget. För många innebär det här en osäker tid, och jag vill börja med att säga att jag verkligen känner med alla som påverkas.

Samtidigt är det viktigt att påminna sig om att förändring är en del av arbetslivet, och att vi har makten att påverka hur vi hanterar den. Jag ser fram emot året med både spänning och ödmjukhet. Vi har mycket framför oss, utmaningar, ja, men också roliga projekt och möjligheter att utvecklas.

Motivation i tuffa tider

Fortsätt läsa ”Hatten av till alla kämpar ❤️”

Hur gör man för att kunna sprida sin konst?

Att sprida sin konst handlar om att bygga synlighet, skapa nätverk och använda olika plattformar för att nå rätt publik. En bra start är att ha en stark närvaro online genom en professionell hemsida och sociala medier som Instagram, Facebook och TikTok, där du kan visa upp ditt arbete och engagera dig med konstintresserade. Att delta i utställningar, både lokala och internationella, kan också hjälpa dig att nå en bredare publik och få erkännande.

Samarbeten med gallerier, inredningsbutiker eller andra kreatörer kan ge din konst mer exponering och skapa möjligheter att sälja den i nya sammanhang. Att gå med i konstnärsorganisationer eller nätverk kan öppna dörrar till olika event, stipendier och möjligheter att ställa ut dina verk.

Ett annat sätt att sprida sin konst är att använda sig av onlineplattformar som Etsy, Saatchi Art, Artfinder eller Society6 där du kan sälja originalverk eller prints. SEO-optimering av din hemsida och annonsering via sociala medier kan också hjälpa dig att nå rätt målgrupp.

Om du vill nå en bredare publik kan du överväga att skapa tryck av din konst på exempelvis kläder, inredningsdetaljer eller posters och sälja dem via din hemsida eller dropshipping-tjänster. Att bygga en e-postlista och skicka ut nyhetsbrev om nya verk, utställningar och erbjudanden är ett bra sätt att hålla kontakten med dina följare och kunder.

Slutligen är det viktigt att vara uthållig och konsekvent. Konstvärlden är konkurrensutsatt, men genom att regelbundet dela ditt arbete, nätverka och använda flera olika kanaler kan du gradvis bygga upp ett starkt varumärke och nå fler människor som uppskattar din konst.

hitta handgjorda allergivänliga smycken i Enköping

 

Hitta akvarellmålning av konstnär i  Lomma

hitta glaskonstmasker i Höganäs

Starta en hemsida med konst att tänka på?

Att starta en hemsida med konst kräver en genomtänkt strategi för att den ska bli både visuellt tilltalande och funktionell. Först och främst bör du välja en plattform som passar dina behov, såsom WordPress, Shopify, Wix eller Squarespace, beroende på om du vill sälja din konst direkt eller bara visa upp den. En egen domän och webbhotell ger ett mer professionellt intryck och stärker ditt varumärke.

Designen på hemsidan bör spegla din konstnärliga stil och vara enkel att navigera. Använd högkvalitativa bilder av dina konstverk och se till att sidan är mobilanpassad för att nå så många besökare som möjligt. En ”Om mig”-sida där du berättar din historia som konstnär skapar en personlig koppling till dina besökare.

SEO (sökmotoroptimering) är avgörande för att din hemsida ska synas i Google. Använd relevanta nyckelord i titlar, beskrivningar och bildtexter. Att ha en blogg där du delar med dig av din konstprocess, inspiration eller evenemang kan förbättra din synlighet ytterligare.

Om du vill sälja konst direkt via hemsidan behöver du ha en smidig e-handelslösning med säkra betalningsalternativ som kortbetalning, PayPal eller Klarna. Det är också viktigt att ha tydliga köpvillkor, fraktinformation och kontaktuppgifter så att potentiella kunder känner sig trygga.

Att integrera sociala medier som Instagram och Pinterest kan hjälpa till att driva trafik till din hemsida och öka exponeringen för dina verk. Nyhetsbrev är också ett bra sätt att hålla kontakt med dina följare och informera om nya konstverk, kampanjer eller utställningar.

Slutligen bör du regelbundet uppdatera hemsidan med nytt innehåll och hålla den aktiv för att behålla intresset hos besökarna. Genom att arbeta långsiktigt och strategiskt kan du bygga en stark digital plattform för din konst.